8/24/2015

ALIMENTACIÓN DURANTE UNA MARATÓN: INFOGRAFÍA

Correr los 42 km y 195m de una maratón suponen un gran desgaste físico para el deportista. La toma agua, hidratos de carbono y sales minerales (sodio) ha de hacerse de forma regular para cubrir las perdidas de estos por sudoración y reponer la energía necesaria para terminar la prueba. A continuación una infografía que ayudará a planificar tu alimentación durante una maratón



- Entrenamiento nutricional
¿que tienes pensado tomar durante tu próxima maratón?

4 comentarios: